| 17.00 - 20.00 | wydawanie pakietów startowych w Biurze Zawodów - Hala MOSiR Rumia, ul. Mickiewicza 49 |
| 19.00 | Odprawa techniczna dla zawodników - Facebook LOTTO Duathlon Energy - TUTAJ |
| 07.30 – 9.15 | wydawanie pakietów startowych w Biurze Zawodów - Hala MOSiR Rumia, ul. Mickiewicza 49 (tylko wyścig Age Group) |
| 8.00 - 9.30 | wstawianie rowerów do Strefy Zmian - tylko wyścig Age Group |
| 8.30 - 9.45 | możliwość pozostawienia rzeczy w depozycie (Hala MOSiR Rumia) |
| 9:30 - 9.45 | krótka odprawa techniczna przed zawodami |
| 9.50 | oficjalne rozpoczęcie Mistrzostw Polski w Duathlonie na dystansie SPRINT |
| 10.00 | START Mistrzostw Polski Age Group - grup wiekowych (16 lat i więcej) - wyścig I |
| 11.40 | limit ukończenia Mistrzostw Polski Age Group - grup wiekowych (16 lat i więcej) - wyścig I |
| 11.40 - 12:00 | odbiór rowerów ze strrefy zmian (uczestnicy Mistrzostw Polski Age Group) |
| 12.00 - 12.30 | dekoracja zwycięzców Mistrzostw Polski Age Group (16 lat i więcej) - hala MOSiR |
| 17.00 - 20.00 | wydawanie pakietów startowych w Biurze Zawodów - Hala MOSiR Rumia, ul. Mickiewicza 49 |
| 10.00 – 12.00 | wydawanie pakietów startowych w Biurze Zawodów - Hala MOSiR Rumia, ul. Mickiewicza 49 (tylko wyścigi sportu kwalifikowanego) |
| 12.00 – 17.00 | godziny pracy Biura Zawodów - tylko w celu złożenia protestu |
| 12.15 - 12.45 | wstawianie rowerów do Strefy Zmian - tylko wyścigi sportu kwalifikowanego |
| 12.00 - 14.45 | możliwość pozostawienia rzeczy w depozycie (Hala MOSiR Rumia) |
| 12.45 - 13.00 | krótka odprawa techniczna przed zawodami |
| 13.10 | START Mistrzostw Polski Młodzików 13-14 lat (1,25 - 5,6 - 0,5) - wyścig II, fala I |
| 13.12 | START Mistrzostw Polski Młodziczek 13-14 lat (1,25 - 5,6 - 0,5) - wyścig II, fala II |
| 13.50 | START Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych 15-17 lat (2,5 - 10,8 - 1,25) - wyścig III, fala I |
| 13.52 | START Mistrzostw Polski Juniorek Młodszych 15-17 lat (2,5 - 10,8 - 1,25) - wyścig III, fala II |
| 14.45 | Prezentacja zawodniczek i zawodników wyścigu głównego (Elita, U23, Juniorzy) |
| 15.00 | START Mistrzostw Polski Elity, Młodzieżowców i Juniorów - Mężczyzn (5-21,2-2,5) - wyścig IV, fala I |
| 15.02 | START Mistrzostw Polski Elity, Młodzieżowców i Juniorek (5-21,2-2,5) - wyścig IV, fala II |
| 16.20 | zamknięcie tras Mistrzostw Polski |
| 16.15 - 16.45 | odbiór rowerów ze strefy zmian |
| 17.00 | dekoracja zwycięzców Mistrzostw Polski (Elita, U-23, Juniorzy, Juniorzy Młodsi, Młodzicy) |
| bieg I - 5 km | 30 minut |
| bieg I (5 km) + rower (20 km) | 80 minut (1:20 h) |
| bieg I (5 km) + rower (20 km) + bieg II (2,5 km) | 100 minut (1:40 h) |
| bieg I - 1,25 km | 7 min |
| bieg I (1,0 km) + rower (5,6 km) | 25 min |
| bieg I (1,0 km) + rower (5,6 km) + bieg II (0,5 km) | 30 min |
| bieg I - 2,5 km | 12,5 min |
| bieg I (2,5 km) + rower (10,8 km) | 40 min |
| bieg I (2,5 km) + rower (10,8 km) + bieg II (1,25 km) | 50 min |
| bieg I - 5 km | 22:30 |
| bieg I (5 km) + rower (21,2 km) | 62:30 |
| bieg I (5 km) + rower (21,2 km) + bieg II (2,5 km) | 75 min |
